נשנושים אחרי הגן מתכונים צמחוניים ארוחות לילדים ארוחות 10 לבית ספר

ירקות חתוכים עם חומוס לטבילה

צלחת ירקות חתוכים עם חומוס מתובל לטבילה — נשנוש צבעוני, פריך ומזין שאחרי הגן תמיד נגמר ראשון.

זמן הכנה: 10 דקות 2 מנות

מצרכים

סמנו את המצרכים שברצונכם לקנות, ואז העתיקו או שלחו רשימת קניות מסודרת.

0/ 7

מצרכים נבחרו לרשימת הקניות

מקלות גזר, מלפפון ופלפלים צבעוניים עגבניות שרי חצויות כרובית או ברוקולי קטן (אופציונלי) חצי כוס חומוס מוכן כף שמן זית קורט פפריקה מתוקה וזעתר מיץ לימון סחוט

אחרי הסימון אפשר להעתיק או לשלוח את הרשימה:

ערכים תזונתיים

כ-160 קלוריות · 6 גרם חלבון · 7 גרם שומן · 18 גרם פחמימות

אופן ההכנה

שוטפים את הירקות ומנגבים היטב.
חותכים למקלות או לחתיכות בגודל נוח לטבילה.
מערבבים את החומוס עם שמן זית, מיץ לימון, פפריקה וזעתר.
מסדרים את הירקות סביב קערת החומוס בצלחת גדולה.
מגישים מיד, או שומרים בנפרד במקרר וטובלים לפני ההגשה.

אהבתם את המתכון? שתפו אותו עם חברים