ארוחות עיקריות מתכונים צמחוניים

כרוב מבושל ברוטב עגבניות

תוספת ביתית של כרוב רך שמתבשל ברוטב עגבניות עשיר, עם נגיעה של לימון לאיזון הטעמים. מנה פשוטה, טעימה וקלה להכנה, שמשתלבת נהדר לצד ארוחת צהריים או ערב.

זמן הכנה: 35 דקות 4 מנות
כרוב מבושל ברוטב עגבניות

אופן ההכנה

מחממים סיר עם כף שמן זית.
חותכים את הכרוב לרצועות ומטגנים עד לריכוך קל.
מוסיפים את העגבניות המגורדות ומערבבים.
מוסיפים כוס מים רותחים, אבקת מרק עוף, סוכר, מלח ורסק עגבניות.
מערבבים היטב, מכסים את הסיר ומבשלים על אש נמוכה כ־20–35 דקות, עד שהכרוב מתרכך ומצטמצם. מערבבים מדי פעם.
אפשרי: לקראת סיום הבישול מוסיפים את מיץ הלימון ומערבבים היטב.

אהבתם את המתכון? שתפו אותו עם חברים

רוצים דרך חיים ולא רק תפריט?

אשמח ללוות אתכם בבניית הרגלי אכילה בריאים לאורך זמן,
מותאמים בדיוק למטרה שלכם.

לקבלת פרטים על ליווי

עוד מאותן קטגוריות

מתכונים דומים שיכולים להתאים לכם

לכל המתכונים בקטגוריה
יוגורט יווני עם פרי
נשנושים אחרי הגן ארוחות 10 לבית ספר מתכונים צמחוניים ארוחת בוקר מתכוני חלבון

יוגורט יווני עם פרי

יוגורט יווני סמיך עם פרי עונתי — נשנוש חלבוני, קל ומהיר להכנה שחוזרים מהגן ישמחו לקבל.

עוגת בננה ביתית
נשנושים אחרי הגן קינוחים בריאים נישנושים ארוחות 10 לבית ספר מתכונים צמחוניים

עוגת בננה ביתית

עוגת בננה לחה, מתוקה במידה ונטולת סוכר לבן — קלאסיקה ביתית מנצחת לנשנוש אחר הצהריים.

50 דקות למתכון המלא